Kendinle Bağlantı için Yazı Yazmak
Yazı yazma pratiklerim benim için çok küçük yaşlarımda başladı
Henüz ergenken kendimi ifade etme yollarımdan biriydi. Sayfalarca yazdığımı ve defterler biriktiğini biliyorum. Geçtiğimiz senelerde yeni evime taşınırken atmıştım. :)
Yazı yazmak bence yazdıkça katman katman gelişen ve belki de derinleşen bir alan açabiliyor. En azından kendi deneyimimden bahsedecek olursam. İlk önce bir karalama şeklinde çıkabiliyor epey bir zaman. Sonra daha sakin sakin yazı yazmaya dönüşebiliyor. Hem kendini anlamayı barındırabiliyor. Hem de daha geniş açıdan bakabilmeye yarıyor bence. Yani yazının içinde gelişiyorsun. Pişiyorsun. Mesela bir konuda derinleşmek için, bir eğitimimin içeriğini düzenlemek için genelde yazıyı kullanırım. Sayfalarca yazdığımda olur, zamana yayarak üzerine bir cümle ekleyerek gittiğimde olur. Yazmanın bir psikolojisi vardır. Yalnız kendinle senin aranda olan. Çok kıymetli buluyorum
Bir fikri geliştirmek
Zihnin çöpünü boşaltmak ve berraklaşmak
Kendimi anlamak ( duygularımı , düşüncelerimi fark edebilmek )
Bir konu hakkında yazmak ( bilgilendirmek & iletişim kurmak )
Sanatçının Yolu Kitabında Julia Cameron'un dediği gibi düşünce kalıplarını fark etmek için. Tekrarlayan düşünce kalıplarını görmek onlardan çıkabilmek ve fark edebilmek için işe yarıyor.
Benim aklıma gelen ve uyguladığım yazı yazma pratiklerim bu şekilde oluyor genel olarak.
Yazı yazarken uyguladığım bir yöntem olan elimi kaldırmadan 6-12 dakika arası hiç durmadan yazma pratiği. Bu yöntem de bilinçaltından gelenlerin kağıda dökülmesini sağlıyor. Zihinle düşünerek yazmak değil. Akış ile yazmak önemli ve burada bu şekilde yazarken hem çok düşünmeden yazmak hem kelimeler cümleler anlamlımı uyumlumu diye bakmadan sadece yazmak ve dışarıya çıkmasına izin vermek isteniyor. Ulaşmak istediğimiz şey bu. Ve mümkünse geriye dönüp okuma endişesi taşımadan yazmamız söyleniyor. Bu birçok terapide uygulanan bir yöntem aynı zamanda. Birebir olarak ben de danışanlarıma bu yöntemi bazı konular için öneriyorum. Faydasını görüyorum
Gerekenler bir kağıtla bir kalem ve rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortam :)
Belki bu pazar günü bir mum yakıp veya çay & kahve alıp biraz deneme yapmak istersiniz
Eğer olursa etkilerini bana da instagram'dan( @hilallena_) yazabilirsiniz
Sevgilerimle
Hilal