Ne seneydi ama inanamıyorum bazen olana bitene İki gün önce bir arkadaşımla konuşurken en son ne zaman konuşmuştuk diye bir düşündük pandeminin başıydı dedik neredeyse 1 sene olacak. Ne? 1 SENE Mİ? Neredeyse 1 senedir hayatımız baştan aşağıya değişti, ayak uydurduklarımız yeni hayatımıza dönüşüyor ve gitmesi gerekenler de gidiyor bitiyor Tüm bu olup bitenler içimde hem kaybettiklerimin bunlar eski alışkanlıklarım da dahil olmak üzere içimde bir hüzün ve yasa yer açıyor , bunl

Özsaygı duygu doğamıza saygı göstermektir. Duygularımızın bize ne demek istediğini yani dilini anlamaya kendimize izin vermektir. Duygularımızın değerini bilmektir. Mesajlarını almaktır. Hazzı, keyfi, mutsuzluğu, acıyı, çaresizliği, yası, korkuyu tanımak ve ne söylemek istediğini anlamaktır. Kadın doğası gereği duyguları, erkeklere oranla daha iniş çıkışlı ve bazen daha yoğun hissedebilir Çocukken atılan adımlarda yine çok önemlidir. Duyguları tanımak, tanımamak, göstermek ve

Merhaba, bu hafta öncelikle İzmir'de yaşanan deprem nedeniyle etilenmiş korkmuş herkes, her birimiz için şifa diliyorum Hayat başımıza bazı gerçekler getirir bazen, ve korku, stres sıkışık hissetmek çok doğaldır, ACI BİR İNSANLIK HALİ bunu kabul etmek ve hissetmeye izin vermek içimizde neler olup bittiğine bakabilmek için gereklidir. Bu yas süreci sebebiyle birkaç gün bekleyip bu duyguyu yaşamaya izin vermek iyi gelebilir Yok saymak veya hissetmemek için yollar aramak çözüm d

Merhaba! Kendi yolculuğumda bireysel gelişimimde fark etmeye, deneyimlemeye başladığım konu şefkat. Zaten belki birçok problem gibi görünen, üzerine çalışmak iyileştirmek istenilen alanlar genellikle eksikliğini hissettiğimiz sevgi ve şefkat duyguları, çocukken alınamamış olan yeterince iyi verilememiş olan duyguları yetişkin olduğumuz zaman kendimiz tamamlamaya gayret ediyoruz, kendimizi yeniden birey olarak yetişkin bilincimizle büyütüyoruz. Özelikle çocuğu olanların söyle

Sabah uyandığında güne merhaba derken bazı günler kendimizi canı sıkkın hissediyorsak, neler iyi gelir? Kendini biraz daha dengede hissetme yollarından bazılarını yazmak istiyorum :) Sosyal medyada vakit geçirmek gerçekten keyifli, insanı zamanın nasıl geçtiğini anlamadan içine alabilen bir handikapı da var. Merakımız gideriliyor, aynı zamanda artık bilgiye de ulaştığımız bir yer halinde olduğu için her an kullanımımıza açık bir alan. Bu çok rahatlatıcı ve bazen de görünmeyen